Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
724 kcal
|
Rasva: 18,20g | Prot: 33,20g | Hh: 112,69g.
Aamiainen: Safiya Chia Seed, Alfamart Buah Naga, Biokul Yogurt Plain, Banana. Lounas: Nasi Putih, Grilled Fish, Chili, Garlic , Red Onions, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cooked Spinach (from Fresh), Yellow Sweet Corn . Välipalat/Muut: Siantar Top Goriorio, Chitato Sapi Panggang. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wistari prima
|