Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2014
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 49,18g | Prot: 71,84g | Hh: 169,13g.
Aamiainen: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Äpfel, Edeka Beerenmischung, Rosinen, Seeberger Mandeln, Haselnüsse, Fettarme Milch, Alnatura 4-Korn-Getreidebrei. Päivällinen: Mettbrötchen. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mellisande
|