Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 85,88g | Hh: 177,34g.
Aamiainen: Банан, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Золотий Дар Цельнозерновой Батон. Lounas: АТБ Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 20%, Печеночные оладьи с творогом. Päivällinen: Ферма Сулугуни, Алмас Лаваш Дуос. Välipalat/Muut: Апельсин, McDonald's Американо с Молоком Средний, Go On Nutrition Protein 33. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natishka_tk
|