|
Hallo sahabat fatscret bantu aku jawab ya. Aku diet sehari makan sekali dan tidak ngemil dll. Tetapi sekali makan aku nasinya 250gr dan kalau dijumlah dengan total lauk semua terkadang busa 600-700 kalori/ hari. Makan nasi segitu kebanyakan ga ya?mksih🥰
|
861 kcal
|
Rasva: 25,15g | Prot: 45,81g | Hh: 110,25g.
Lounas: Uleg Sambal Ijo, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Mie Ayam. lisää...
|
|
 Kommentit
kalo aku sih selama kalori nya aman buat hari itu aku hajar aja, aku makan di atas 900 dalam sekali makan juga pernah kok say 😂,abis itu gak bisa makan besar lagi tetep sisanya di bagi buat 2x waktu makan biar gak asam lambung sih 😁
13 loka 21 jäseneltä: triasuzanakusuma
|
Baik kak makasih banyak yahh🥰
14 loka 21 jäseneltä: Yulfita Setiyani
|
Jangan makan di bawah BMR yaa cantik. 600-700 kal itu kurang, kasian badan kamu, organ kamu nanti malah jadi sakit kalau dietnya terlalu ekstrim. Banyak2 belajar yaa biar dietnya sehat, aku juga masih terus belajar, kita semua sama2 belajar buat diet yang sehat. Semangat🤗
14 loka 21 jäseneltä: fzfira
|
menunggu komenan di postingan ini. aku punya firasat bakal rame 😂😂😂
14 loka 21 jäseneltä: endorphin addict
|
kebanyakan kak, coba 150 gr aja terus makan nasi nya 2x sehari
14 loka 21 jäseneltä: kartiwi.batam
|
Wah makasih ya kak semua atas ilmuny🥰
14 loka 21 jäseneltä: Yulfita Setiyani
|
kalo makan sehari totalnya cuma 600-700 itu mah masih kesedikitan kak. bayi aja kurang makan segitu😃
14 loka 21 jäseneltä: pengen body goals
|
shrsnya itu mkan dikit tp sring drpd mkan bnyk tp jrng2 ato mlh gk sma skli
itu nmanya diet extrem dan efek smping ny di kesehatan ny nnti cnthnya nnti ke rambut dll
14 loka 21 jäseneltä: nanawulan
|
enak niiiii dah lama ga makan dsitu... asumsi gw kalau body fat diatas 35% gpp tubuh bisa tambal kekurangan dari bakar lemak. gw jg awal2 diet dibawah bmr karna body fat diatas 35%
sekarang ud di pas kan d bmr
14 loka 21 jäseneltä: tribayu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yulfita Setiyani
|