|
Препод на йоге сказал, что мое тело стало заметно мягче, и что я, похоже, что-то изменила в питании. Думаю, дело в жирах: их, как оказалось, я стабильно не добирала. Сейчас уже больше (льняное масло и орешки), но пока всё равно ниже нормы, как и угли. Зато завались белка. Дюкановские привычки неодолимы!
|
1328 kcal
|
Rasva: 40,98g | Prot: 116,85g | Hh: 127,14g.
Aamiainen: Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Увелка Кукурузная Крупа, Оладьи из Цветной Капусты, Parmalat Молоко 0,5%, Льняное Масло, Миндаль. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Кукурузная Каша, Кабачок, Кукурузная Каша. Päivällinen: Миндаль, Миндаль, Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Изолят. Välipalat/Muut: Персики, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|
1408 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|