Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 62,47g | Prot: 127,85g | Hh: 281,61g.
Aamiainen: Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью, Кофе с Молоком и Сахаром, Востряково Грудка Индейки Сыровяленая, Востряково Грудка Индейки Сыровяленая, Аладушкин Хлеб Зерно+. Lounas: Фруто Няня Сок Яблочный Прямого Отжима, Кофе, Овощное Рагу с Курицей, Пятерочка Яблоко Красное . Päivällinen: Магнит Яблоко, Помидоры, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Овощное Рагу с Курицей. Välipalat/Muut: Снежана Рулет из Мяса Птицы Куриный, Помидоры, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе, Monster Black Monster Energy Ultra. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slavkabalu
|