Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 103,11g | Prot: 93,00g | Hh: 43,28g.
Lounas: 피넛버터앤코 심플리크런치(노슈가), Fuji Apples, Sun-Dried Tomatoes , Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, 상하치즈 슈레드치즈 모짜렐라, Ground Beef (Cooked), 디벨라 토마토 퓨레, 라라스팜 쌈두부. Päivällinen: Avocado, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, 하림 닭다리살, 피코크 소고기 미역국. lisää...
|
|
1470 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|