Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 27,34g | Prot: 107,73g | Hh: 148,94g.
Aamiainen: Tropicana Slim Strawberry Jam, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Evolene Evowhey (Coklat Moka), Putih Telur Matang, Holland Bakery Roti Gandum. Lounas: Nasi Putih, Jagung Rebus, Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Ikan Salmon Panggang , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Nuskin TR90 Chocolate Trimshake. Välipalat/Muut: Daitsabu Edamame Salted, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Oat, Buah Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ladyhappy83
|