Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 60,81g | Prot: 41,30g | Hh: 196,67g.
Aamiainen: Ремит Шейка, Curtis Чай Зеленый, Красное Яблоко, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сыр Голландский, Русский аппетит Оливье с Мясом. Lounas: Spirulina Food Мука Кокосовая, Домик в деревне Кефир 2,5%, Русский аппетит Суп Солянка. Päivällinen: Золотая Долина Варенье из Сливы, Фисташки, ВкусВилл Хурма, Подворье Сырники, Пятерочка Чебурек. Välipalat/Muut: Кондитерский Комбинат Кубань Шоколад Горький, Кофе, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Рафаэлло Конфета, Финик. lisää...
|
|
1387 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelicateRos
|