Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 85,09g | Prot: 114,92g | Hh: 68,31g.
Aamiainen: Telur Asin, Tora Bika Kopi Aren, Tahu Goreng, Daun Bawang (Loncang), Bertolli Olive Oil, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: ABC Saus Sambal , Daun Bawang (Loncang), Blue Band Mentega, Kacang Rebus, Tahu Kukus, Gulai Daging Sapi. Välipalat/Muut: Muscle First Gold Pro Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|