Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 15,63g | Prot: 119,70g | Hh: 117,87g.
Lounas: Repolho-Roxo, Quero Ervilha, Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Cenouras, Jiló Cozido, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Vitafor Whey Protein, Abacaxi, Mamão Papaia, Panco Pão Integral, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliasvmiranda
|