Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 62,80g | Prot: 82,42g | Hh: 233,57g.
Aamiainen: Duda Паштет, Инжир, Mlekovita Сыр Бри, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. Lounas: Чумак Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночные оладьи с творогом. Päivällinen: Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Mlekovita Сыр Бри, Duda Паштет, Инжир, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Мандарины, Фрутим Пастила Груша, McDonald's Американо с Молоком Средний, Proteline Протеиновый Батончик Ваниль. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natishka_tk
|