|
Estou muito animada!!!
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 54,60g | Prot: 81,81g | Hh: 101,47g.
Aamiainen: Parmalat Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Café. Lounas: Coxa de Frango, Pepsi H2OH, Ovo de Codorna, Nestlé Iogurte Desnatado. Päivällinen: Cebolas Maduras Cozidas, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Banana Prata, Chá de Ervas, Royal Gelatina Zero, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Salame, Queijo Minas, Ovo de Codorna, Chá Não Adocicado, Chá de Hibisco. lisää...
|
|
3047 kcal
|
Harjoitus:
CAMINHADA - 3 tuntia, trabalho domestico - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, bicicleta - 45 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
07 elo 14 jäseneltä: Hilda Pin-Up
|
É isso aí, força e vamos nessa =)
07 elo 14 jäseneltä: Fermarsan
|
Parabénssss!!! E continue assim animadíssima!!! E Fermarsan, não suma, sentimos sua falta!!! abraços!!!
07 elo 14 jäseneltä: Sophia Prince
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|