Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 43,11g | Prot: 89,15g | Hh: 132,23g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lounas: Три Правила Домашний Компот, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Мясновъ Котлеты Мясновъ Куриные. Päivällinen: Мясновъ Булочка с Отрубями , Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Мясновъ Холодец по-Царски из Говядины. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|