Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2319 kcal
|
Rasva: 92,21g | Prot: 64,88g | Hh: 237,24g.
Aamiainen: Ziegler Milchbrötchen , Linessa Aprikosenmarmelade, Marmelade, Buko Balance, Thermomix Dattel-Curry-Dip, Kaffee, K-Classic Croissants. Lounas: Gut & Günstig Grünkohl , Friebel Bremer Pinkel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Päivällinen: Goldähren Weizenbrötchen, Bonduelle Champignonsuppe, K-Classic Croissants, Thermomix Dattel-Curry-Dip. Välipalat/Muut: Krombacher Pils (Flasche), Kaffee. lisää...
|
|
174 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|