Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 78,12g | Prot: 99,45g | Hh: 230,83g.
Aamiainen: Morangos, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Farinha de Amendoas, Mamão Papaia, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Carambola, Abacate, Ovo. Lounas: RAR Queijo Grana Padano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Hortifruti Cenoura Crua, Conquista Palmito, In Natura Tomate, Alface Americana. Päivällinen: Pizza Marguerita, Pizza Portuguesa, Pizza Marguerita. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EdsonJoanni
|