Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 29,15g | Prot: 30,28g | Hh: 216,64g.
Aamiainen: Равлик Боб, Кофе с Молоком, Виноград, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Отварная, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Помидор Запеченный, Жареное Яйцо. Lounas: Сыр Маасдам, Суп-Пюре из Тыквы. Välipalat/Muut: Виноград. lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~ Катерина ~
|