Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 74,83g | Prot: 132,93g | Hh: 220,36g.
Aamiainen: Aguacate, Pechuga de Pollo Hervida, Queso Panela, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Mangos, Lechuga, Tomates, Manzana. Lounas: Zwan Jamón de Pavo Virginia , Huevo Frito sin Grasa, Huevo Revuelto, Guayaba, Mandarinas. Päivällinen: SuKarne Carne Deshebrada de Res, Chile Poblano, Tomates, Zanahoria, Calabacitas, Cebollas. Välipalat/Muut: Carne Seca, Alpura Leche Deslactosada, Manzana, Mandarinas. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|