Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 43,42g | Prot: 54,64g | Hh: 178,20g.
Aamiainen: Energen Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Cakalang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Solaria Cap Cay, Bakso Ayam, Bakso Ikan. Välipalat/Muut: Alpukat, Rambutan, SariWangi Teh Manis. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|