Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2341 kcal
|
Rasva: 166,43g | Prot: 86,46g | Hh: 184,80g.
Aamiainen: Larabar Cashew Cookie. Lounas: Mission Foods White Corn Tortilla, Refried Beans, Chevy's Fresh Mex Chile Relleno. Päivällinen: Kiwi Fruit, Natural Cheese, Potato Chips, Cheesecake . Välipalat/Muut: Chocolate Covered Almonds. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreselias.fr
|