Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 100,08g | Prot: 101,97g | Hh: 156,22g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Nutrella Pão Multigrãos, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. Lounas: Abacaxi, Carne de Porco do Lombo Assada, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Nestlé Leite Ninho Forti+, Banana Prata, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Nestlé Iogurte com Mel, Carne de Vaca Assada. Välipalat/Muut: Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|