|
Sarapan pagi ini roti gandum topping tempe grill dan telur orak arik rebus pake air,buahnya apel🥰enak bangett
|
1102 kcal
|
Rasva: 43,74g | Prot: 50,72g | Hh: 131,74g.
Aamiainen: Saus Tomat, Apel, Telur Rebus Lunak, Tempe, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Nasi Putih, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Saori Saus Tiram, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng. Päivällinen: Nasi Putih, Bakmi GM Sapo Tahu. Välipalat/Muut: Apel, Jeruk. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmaelvaretta
|