|
selamat datang tamu bulanan.
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 65,84g | Prot: 67,45g | Hh: 146,66g.
Aamiainen: Indomie Mi Goreng Rasa Iga Penyet, Kerupuk Putih, Telur Rebus. Lounas: Sayur Bening Bayam, Kuning Telur Matang, Tempe Goreng Tepung, Ikan Pari, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Nasi Putih. Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Sinti Bumbu Pecel, Batagor Batagor. Välipalat/Muut: Gery Chocolatos. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|