|
|
2084 kcal
|
Rasva: 76,42g | Prot: 117,89g | Hh: 235,38g.
Aamiainen: Нижегородский Хлеб Хлеб Тостовый Молочный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе (Растворимое), Беринг Печень Трески по-Мурмански, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Данон Актимель Натуральный, Вареное Яйцо, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Ашан Капуста Кольраби, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Päivällinen: Голден Яблоко , Банан, Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Творог 5%. Välipalat/Muut: XXL Power Protein Bar Cocos, Fitolain Напиток Растворимый Шиповник, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Перловка Отварная, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
3692 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Sauna - 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - xomyakoff
|