|
🚣 12.5km (samedi matin)
|
1448 kcal
|
Rasva: 60,47g | Prot: 52,83g | Hh: 98,82g.
Aamiainen: Poached Egg, Espresso Coffee, Whole Wheat English Muffin, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Grapefruit Juice. Lounas: Salad Dressing, Lettuce. Päivällinen: Red Table Wine , Cooked Cauliflower (from Fresh), Snow or Sugar Snap Peas , Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten). Välipalat/Muut: Magnum Almond. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
🚣 5Km - 21 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, 🚣 Row 12.5km - 53 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rowing Man
|