|
Finally cracked the 90kg mark by 100g 🙌🏻
89.9kg and 17kg down since July 2021.
Slowly getting there!
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
690 kcal
|
Rasva: 29,53g | Prot: 40,31g | Hh: 70,74g.
Aamiainen: Eskort Cheese Griller, Egg (Whole). Lounas: Bananas , Strawberries, Blueberries, Milk. lisää...
|
|
2748 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Abigail Fourie
|