|
Almoço que amo! Carne moída com legumes. (mais legumes do que carne hehe), acompanhado de purê de batata e alface.
|
1002 kcal
|
Rasva: 17,90g | Prot: 46,49g | Hh: 112,98g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Alface, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Päivällinen: Cerveja, Shawarma. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claucosmann
|