|
Ужин 686 ккал. Сегодня была силовая, болят даже косые мышцы спины. Завтра буду разгонять молочную кислоту. Полет нормальный.
|
1732 kcal
|
Rasva: 103,04g | Prot: 85,24g | Hh: 120,79g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, METRO Chef Fuet, METRO Chef Сыр Гауда 45%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Київхліб Хліб Вівсяний З Льоном. Lounas: Помидоры, Болгарский Перец, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гороховый Суп. Päivällinen: Киевхлеб Хлеб Бородинский , Салат летний, METRO Chef Сосиски Мюнхенские. Välipalat/Muut: Oreo Печенье Орео, Roshen Шоколадные Грибочки, Яблоко Голден. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tata_Sakura
|