Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 64,08g | Prot: 81,24g | Hh: 107,93g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Вольск Ряженка Термостатная, Вольск Творог 5%, Конвертик из лаваша с курицей. Lounas: Show Time Попкорн Карамельный, Лаваш Тонкий, Останкино Шашлык из Свинины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Lafinele Вафельная Трубочка с Варёной Сгущенкой. lisää...
|
|
1501 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - СветланаМ1984
|