Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 44,11g | Prot: 46,47g | Hh: 121,97g.
Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Rica-Rica. Välipalat/Muut: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tape Ketan Putih, Pentol. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|