Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2014
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 45,64g | Prot: 78,99g | Hh: 258,74g.
Aamiainen: Der Beck Fitnessbrötchen, Corned Beef, Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Espresso, Orthomol Immun, Marmelade. Lounas: Bratkartoffeln, Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett. Päivällinen: Hugo, Cappuccino, Müller Fructiv Guarana. Välipalat/Muut: Merkur Zitronen Limonade, Schöller Sunny der Eiswagen, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Bergpfirsich. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|