Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2014
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 71,96g | Prot: 48,47g | Hh: 256,70g.
Aamiainen: Bolo de Fubá, Molico Leite Desnatado, Café. Lounas: Bolo de Fubá, H2OH! H2O, Habib's Filé de Frango a Milanesa com Arroz e Fritas. Päivällinen: Mousse de Maracujá, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Molho de Tomate, Barilla Espaguetinho 9, Banana Nanica, Sadia Mussarela. Välipalat/Muut: Seven Boys Pão Sovado, Mousse de Maracujá, Elma Chips Fandangos. lisää...
|
|
3097 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Sexo em Várias Posições - 40 minuuttia, Tomar Banho - 40 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|