Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 42,11g | Prot: 49,05g | Hh: 128,63g.
Aamiainen: Sinti Sambel Pecel, Bakwan, Nasi Ketan (Ketan). Lounas: Ikan Gurame, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jus Alpukat, Kentang Goreng, Cimol. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|