Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 76,21g | Prot: 107,52g | Hh: 200,99g.
Aamiainen: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Alpro Cashew Original, Haferflockenkekse (mit Rosinen), Schamel Sahne Meerrettich Mild, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Küstengold Räucher-Lachs, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, My Muesli 20% Protein Cashew Strawberry, My Muesli Bircher Deluxe, Alnatura Weizenkleie, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart. Lounas: Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Wasa Rustikal, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Knorr Hühnersuppe mit Nudeln. Päivällinen: Lien Ying Erdnussöl , Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Pikant, Frosta Italienische Kräuter, Edeka Rucola, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Fresca D'oro Hartkäse Gerieben & Getrocknet, D'aucy Kicher Erbsen, Eisbergsalat, Spitzpaprika, Ferrero Duplo Chocnut Dark. Välipalat/Muut: Lindt Hello Salted Caramel, Flora Haferflockenkekse, Ja! Kaffeesahne, Vivil Creme Life Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - never_again87
|