Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2014
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 97,28g | Hh: 125,41g.
Aamiainen: Aladino Crema de Cacahuate, VPX Syngex Serious Chocolate, Silk Pure Coconut, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Plátano, Quaker Avena 3 Minutos. Lounas: Aladino Crema de Cacahuate, Nopalia Tortilla de Nopal, Chile Jalapeño, Clara de Huevo, Pan Integral. Päivällinen: Aladino Crema de Cacahuate, Quaker Avena 3 Minutos. Välipalat/Muut: Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Queso Mozzarella (Leche Entera), Wonder Integral 100%. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Super Yuditsa¡¡ vamos x mas¡¡
09 elo 14 jäseneltä: Alf delac
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|