Päiväkirja - merce galdiran, 17 loka 21

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021

68,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg. Vielä jäljellä: 18,5 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 17 lokakuuta 2021:

629 kcal

Rasva: 28,98g | Prot: 82,74g | Hh: 7,94g. Lounas: Daging Kambing, Sate Kambing. lisää...

216 kcal

Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...

Painonpudotus 1,1 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - merce galdiran