Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 22,05g | Prot: 72,70g | Hh: 71,24g.
Aamiainen: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Ubi Jalar (Manis), Ikan Bawal. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kartikaprincc
|