Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2014
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 66,94g | Prot: 79,85g | Hh: 231,93g.
Aamiainen: Granix Bocaditos de Cereales, CasanCrem Casancrem Clasico, La Virginia Té Verde, Pan Blanco. Lounas: Matarazzo Dedalitos, Churrasco. Päivällinen: Churrasco, Pastel de Papas. Välipalat/Muut: Frutos Mezclados Secos Tostados, Huevo Duro, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Bocaditos de Cereales, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Arcor Turrón de Maní, Miel, Banano, La Serenísima Leche Entera, Nesquik Nesquik. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matyrunner
|