Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
767 kcal
|
Rasva: 22,89g | Prot: 35,10g | Hh: 104,76g.
Aamiainen: Morangos. Lounas: Macarrão, Frango (Empanado e Frito), Carne de Vaca Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Itambé Iorgute Grego Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando Peres🏋🏻♀️
|