Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Vika Ismaya
Päiväkirja
18 loka 21
Päiväkirja - Vika Ismaya, 18 loka 21
Profiili - Vika Ismaya
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
60 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
10 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 18 lokakuuta 2021:
1463 kcal
Rasva: 68,37g | Prot: 71,82g | Hh: 141,43g.
Aamiainen:
Putih Telur Matang, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers.
Päivällinen:
Puro WPRO Whey Protein.
Välipalat/Muut:
Kue Bolu, Nasi Goreng, Semangka.
lisää...
1701 kcal
Harjoitus:
Jumppa - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonnousu 4,6 kg viikossa
1 Kannattaja
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Vika Ismaya
Näytä täydellinen historia