|
selesai workout jangan lupa stretching yaa...
|
1273 kcal
|
Rasva: 35,90g | Prot: 90,83g | Hh: 144,05g.
Aamiainen: Nescafe Classic, Van Houten Cocoa Powder, Roma Sari Gandum, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Wortel Dimasak, Bawang Bombay, Bayam Dimasak (dari Segar), Saori Saus Teriyaki, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Päivällinen: Pepaya, ABC Saus Sambal , Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bawang Bombay, Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Julie's Butter Crackers, Roma Biskuit Sari Gandum, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Pepaya. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|