Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
44,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2330 kcal
|
Rasva: 68,85g | Prot: 117,20g | Hh: 300,59g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lounas: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Burch Karabuğday Patlağı , Reis Basmati Pirinç, Tavuk Sote, Burch Karabuğday Patlağı. Päivällinen: Leblebi, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Sote. Välipalat/Muut: Çerezya Çiğ Kokteyl, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|