Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 48,18g | Prot: 129,20g | Hh: 135,70g.
Aamiainen: Sporty Protein Light Protein Cookie Double Chocolate, Сливы, Домик в деревне Сметана 10%, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, ВкусВилл Напиток Шиповник, Помидоры, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами, ВкусВилл Гречневый Ляпун. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Селёдка под шубой, Вкусвилл Медальоны из Форели Радужной, Зернодар Рис Длиннозерный. Päivällinen: ВкусВилл Фисташки Жареные, Яблоко, Липецкое Мраморное Мясо Фленк Стейк, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Välipalat/Muut: Мандарины, Клубничное варенье, Избенка Исландский Скир, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|