Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 58,20g | Prot: 100,08g | Hh: 94,77g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Scitec Nutrition Протеин, Молочный Мир Молоко 2,5%. Lounas: Банан. Päivällinen: Grande Oliva Оливковое Масло, Туровский Молочный Комбинат Сыр Сулугуни 40%, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%, Брест-Литовск Сыр Выдержанный, Пекинская Капуста, Евроопт Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|