Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 49,15g | Prot: 95,34g | Hh: 170,50g.
Lounas: Costela de Porco Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Tomates. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|