Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 52,12g | Prot: 73,38g | Hh: 100,99g.
Aamiainen: Pisang, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Pecel. Lounas: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Tahu, Singkong Goreng, Tomat. Välipalat/Muut: Pisang, Garuda Kacang Kulit. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|