Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2658 kcal
|
Rasva: 111,00g | Prot: 147,85g | Hh: 276,46g.
Aamiainen: Piña, Hellmann's Ketchup Light, Fuchs Pan Molde Integral, Surlat Queso Proteína, PF Pechuga de Pollo Asada. Lounas: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Aceite de Oliva, Arroz Blanco. Päivällinen: Aceite de Oliva, Bistec de Res, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Nestlé Cereal Fitness, SportLab Matrix Whey, Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, Plátano, Monster Monster Energy Absolutely Zero, Mantequilla de Maní. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|