Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
125 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 50 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 38,54g | Prot: 73,46g | Hh: 99,57g.
Aamiainen: El Dorado Atún en Agua, Blancas Tostadas Horneadas Caseras, Cebolla Morada, Pepino (Pelado), Tomates. Lounas: Pepino (Pelado), Chata Frijoles Puercos , Papa Cocida, Santo Corral Tortillas de Nopal, Pierna de Cerdo. Päivällinen: Jell-O Gelatina, Yoplait Yogurt Natural . Välipalat/Muut: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). lisää...
|
|
3189 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex GonzálezM.
|