|
|
1258 kcal
|
Rasva: 43,50g | Prot: 100,71g | Hh: 120,41g.
Aamiainen: Melão Orange, Visconti Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Ameixas, Quatá Queijo de Coalho. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Banana da Terra, Patinho. Päivällinen: Patinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abóbora Cabotia. Välipalat/Muut: Bilu Biscoito de Polvilho, Bilu Biscoito de Polvilho, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, FN Forbis Whey Gourmet, Quaker Farelo de Aveia, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, FN Forbis Whey Gourmet. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|