Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 40,64g | Prot: 47,10g | Hh: 134,08g.
Aamiainen: Nestlé Bombom Lollo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Milho para Pipoca. Lounas: Morangos, Italac Leite em Pó Integral, Tio Paco Palmito Pupunha , Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Contra-filé, Camil Arroz Branco (50g), Tomates, Gallo Azeite Extra Virgem, Quero Milho Verde. Päivällinen: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Tirolez Creme de Ricota Light, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Dicel Palmito de Pupunha, Quero Milho Verde, Tio Paco Palmito Pupunha. Välipalat/Muut: Aveia Laminada , Farelo de Aveia, Leite Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabenassar
|